10 Hal Penting yang Harus Dilakukan Wanita Setiap Hari

image source: www.femside.com

kesibukan seseorang membuat orang tersebut untuk lupa hal-hal kecil yang seharusnya dilakukan. padahal hal kecil yang seharusnya dilakukan sama sekali tidak mengganggu waktu sibuk maupun waktu istirahat anda. dalam artikel ini, kita akan membahas 10 hal penting yang harus dilakukan setiap harinya oleh para wanita.

1. sikat gigi

jangan mengabaikan sikat gigi ya. para dokter menganjurkan untuk selalu sikat gigi setelah bangun tidur, makan dan sebelum tidur agar gigi yang kita miliki selalu tetap sehat. untuk para wanita, gigi yang kita miliki sekarang adalah gigi terakhir setelah hilangnya gigi susu.

ini penting juga dalam berkomunikasi kerjaan dengan rekan kerja, ngobrol dengan teman atau pasangan anda. sangat memiliki kesan baik jika nafas yang anda keluarkan beraroma segar. sikat gigi ini hanya memerlukan waktu yang sedikit dan tidak ada alasan untuk tidak melakukannya.

2. minum air putih

kita pasti sudah tau banyak manfaat dalam minum air putih. langsung saja, banyak minum air putih selain untuk menghindari tubuh kita dari dehidrasi dan rasa lelah, air putih dapat membuat anda merasa lebih segar dan lebih cantik.

3. konsumsi buah dan sayuran

makanlah buah dan sayuran setiap hari, anda dapat menyelipkan ini dalam sarapan, makan siang ataupun makan malam anda. sangat banyak sekali benefit dari buah dan sayuran yang kita tahu. apalagi bagi perempuan, mengonsumsi buah dan sayuran dapat membuat tampak lebih segar, menjadi sehat dan awet muda.

4. bersyukur

hal ini wajib kita lakukan setiap hari, karena dengan bersyukur bisa membuat hidup anda lebih bahagia dan lama. jangan lupa untuk ucapkan terimakasih kepada siapapun ya. dan hal ini bisa membuat anda untuk lebih menghargai hidup dan orang disekeliling anda.

5. luangkan 5 menit

luangkan 5 menit anda untuk diri anda sendiri, pergilah keluar sebentar untuk mengambil udara, relakskan diri, dan tenangkan diri anda. dengan melakukan hal ini, anda akan dapat memulai pekerjaan menggunakan energi baru.

6. olahraga ringan

hal ini dapat membakar kalori dan menjadikan anda lebih segar. bagaimana caranya? anda tidak perlu ke gym, cukup pilih tangga dari pada lift, dan dapat memarkir kendaraan dengan parkiran terjauh.

7. rencanakan kegiatan esok

luangkan waktu untuk merencanakan kegiatan anda untuk esok harinya. hal ini membuat anda lebih tertata dan bermanfaat.

8. sapa orang disekeliling dan teman terdekat anda,

hal ini dapat membuat anda lebih dari sekedar bahagia