Benefit buah durian " Makan Durian Yuk"

Beruntung kita kaum yang suka buah durian lhoo.. entah kenapa ada yang bilang durian itu “bau nya nggak enak …”, “rasanya nggak enak…” atau kalau ada buah durian ada yang langsung lari kecipirit karena nggak suka sama aromanya. Yaaa namanya juga selera, beda-beda dong. Oke, untuk Durian Lovers lebih baik kita jangan saja mencium aroma dan menikmati buahnya saja, namun kita harus tau beberapa benefit dan manfaat dari buah durian ini. Berikut benefit makan durian dan manfaatnya : 

• Baru lihat buah nya dan mencium aromanya saja kita udah senyum-senyum bahagia kan. Tapi memang benar, makan durian dapat meningkatkan kadar serotonin dalam otak. Serotonin dapat dikenal sebagai contributor untuk perasaan bahagia. Baca selengkapnya tentang Serotonin. 
  
• Durian mengandung banyak Vit C. Nah, vitamin C merupakan antioksidan yang dapat berperan menjaga stres oksidatif. Semakin rendah tingkat stres oksidatif, semakin lambat proses penuaan. 
• Sumber energi ysng baik. satu porsi durian secara umum adalah 243 gram dan mencakup sekitar 20% dari kebutuhan harian kita terhadap karbohidrat.
• Untuk menyehatkan sistem pencernaan. karena di dalam buah durian ini mengandung serat yang cukup tinggi, durian tinggi akan zat besi dan tembaga. Tembaga dan besi ini sangat diperlukan dalam pembentukan sel darah merah. 
• Durian juga mengandung mangan (Mg) yang dapat membantu kesehatan tulang dan kulit.
• Mengontrol tekanan darah dan kesehatan jantung. Dalam durian ini kaya akan kalium. Mudahnya saja, ketika banyak kalium yang hadir, pembuluh darah kita seakan bersantai. Hal tersebut dapat mengurangi stres pada sistem kardiovaskular dan mengurangi kemungkinan serangan jantung dan stroke.

 MITOS DALAM DURIAN

• Durian kaya akan koresterol. BOHONG. Dalam buah durian memiliki NOL KOLESTEROL. Durian memiliki lemak tak jenuh yang membantu untuk menurunkan kadar kolesterol.

• Makan durian dan minum bir dalam waktu yang bersamaan dapat membunuh anda. BOHONG. Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa kombinasi ini dapat mematikan. Hal yang dimaksudkan lebih menyebabkan kembung.

PESAN SAAT MAKAN DURIAN

Durian merupakan buah yang sangat bergizi BILA dimakan dalam jumlah sedang karena memberikan tubuh banyak mineral, vitamin dan lemak baik. Jumlah sedang kira kira dengan memakan 2-3 biji durian dalam 1 buah durian dan sudah dikatakan cukup.