5 Cemilan Sehat dan Enak

imagesource:www.gudangkesehatan.com

nggak anak sd, smp, sma hingga kuliah pasti disibukkan dengan banyak tugas. yaaa, lagi-lagi tugas yang selalu menemani kita dari pagi hingga pagi lagi, dari kampus atau sekolah sampai ikut ke rumah.

namun, dari banyaknya tugas membuat kita lupa makan atau menunda waktu makan bukan ? padahal kita tahu menunda waktu makan atau membiarkan perut kosong dapat mengakibatkan sakit. oke, kita akan membahas tentang cemilan paling sehat yang dapat menemani kesibukan kita.

1. buah-buahan

tidak diragukan lagi buah-buahan merupakan makanan yang sangat sehat karena mengandung banyak sekali nutrisi. banyak yang bilang makan buah-buahan repot makannya, gigitnya susah dan masih banyak lagi. kita bisa mengemas buah-buahan itu menjadi simpel untuk dimakan. contohnya, salad buah atau dipotong kecil-kecil terlebih dahulu agar dapat langsung dimakan.

2. coklat hitam atau dark chocolate

siapa yang nggak suka coklat ? makanan lezat ini bisa menemani kita saat mengerjakan tugas lho ... nanti kalau gendut bagaimana ? tenang saja, coklat hitam ini rendah kalori dan merupakan salah satu makanan untuk diet. untuk baca tentang makanan sehat untuk diet baca disini. dan coklat juga bisa meningkatkan tingkat kesenangan kita.

3. yogurt dan keju

makanan ini sangat enak jika dipadukan dengan buah, ataupun sereal. apalagi makanan ini rendah kalori dan kaya kalsium.

4. jelly atau agar-agar

siapa yang nggak tau jelly, pasti tau dong. makanan ini murah, banyak ditemukan dan mudah dibuat sendiri. makanan ini kaya akan serat dan sangat ampuh dalam menahan rasa lapar, cocok deh pokoknya.

5. pop corn

pop corn makanan nggak sehat ? kata siapa ? pop corn memiliki kandungan lemak 1,5 gram dan kalori sebesar 93 kalori saja. dan pop corn ternyata mengandung vit E, B dan serat.